Achtsam in der Mittagspause
Bewegung & Ruhe für Körper & Geist Dienstag bis Donnerstag ab 12.00 Uhr
Was ist Achtsam in der Mittagspause?
Deine Mini-Auszeit am Mittag, um den Kopf frei zu bekommen und frische Energie für die zweite Tageshälfte zu tanken.
Wie das geht?
- Sanfte Bewegungen aus dem Yoga,
Qi Gong, Alexander Technik - Konzentrierte Entspannung,
Body Scan, Klangreisen - Achtsamkeitsmeditationen mit
und ohne Klangschalen
Keine Anmeldung erforderlich!
Wenn möglich, bequeme Kleidung und Handtuch mitbringen; du kannst aber auch spontan einfach so kommen.
Zeiten
- Dienstag: 12.00 – 12.30 und 13.00 – 13.30 Uhr
- Mittwoch: 12.00 – 12.30 und 13.00 – 13.30 Uhr
- Donnerstag: 12.00 – 12.30 und 13.00 – 13.30 Uhr
- 10,- € in bar mitbringen
Termine
KW 36
03. September – Start in den Herbst
Weitere Termine in Kürze
Kosten:
10,- € pro Person pro Session
Bitte in bar & passend mitbringen
Wir sind ein Team von Yoga-, Qi Gong- und Achtsamkeitslehrer*innen sowie Entspannungs-, Klangschalen- und Alexandertechnik-Trainer*innen.
Unsere Kursleiter
Iris Vollkammer
4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU
2-jährige Ausbildung zur Qi Gong Lehrerin (Uni Oldenburg)
autorisierte Meditationsanleiterin
MBSR Ausbildung (zertifiziert)
35 Jahre Unterrichtserfahrung
Sylvia Nobbmann
4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin (500RYT)
MBSR Ausbildung (zertifiziert)
9-jähriges Training in Tai Chi
Seit 20 Jahren Angebote von Seminaren und Kursen
Svenja Behrend
Seminarleiterin Autogenes Training (Deutsche Paracelsus Schulen für Naturheilverfahren GmbH)
Seminarleiterin Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson (Deutsche Paracelsus Schulen für Naturheilverfahren GmbH)
Fachseminar Entspannungstraining (Deutsche Paracelsus Schulen für Naturheilverfahren GmbH)
