Achtsam in der Mittagspause
Bewegung & Ruhe
für Körper & Geist
Dienstag bis Freitag 12.00 - 12.30 Uhr und 13.00 - 13.30 Uhr
Was ist Achtsam in der Mittagspause?
Deine Mini-Auszeit am Mittag, um den Kopf frei zu bekommen und frische Energie für die zweite Tageshälfte zu tanken.
Wie das geht?
- Sanfte Bewegungen aus dem Yoga,
Qi Gong, Alexander Technik - Konzentrierte Entspannung,
Body Scan, Klangreisen - Achtsamkeitsmeditationen mit
und ohne Klangschalen - Selbstbehandlung mit der Melt Methode
Keine Anmeldung erforderlich!
Wenn möglich, bequeme Kleidung und Handtuch mitbringen; du kannst aber auch spontan einfach so kommen.
Zeiten
- Dienstag: 12.00 – 12.30 und 13.00 – 13.30 Uhr
- Mittwoch: 12.00 – 12.30 und 13.00 – 13.30 Uhr
- Donnerstag: 12.00 – 12.30 und 13.00 – 13.30 Uhr
- Freitag: 12.00 – 12.30 und 13.00 – 13.30 Uhr
- 10,- € in bar mitbringen
Termine
KW 40
01.10.2024 – 12:00 | Eva Blank – Achtsam in der Mittagspause
01.10.2024 – 13:00 | Eva Blank – Achtsam in der Mittagspause
02.10.2024 – 12:00 | Melitta Gerich – Achtsam in der Mittagspause
02.10.2024 – 13:00 | Melitta Gerich – Achtsam in der Mittagspause
04.10.2024 – 12:00 | Svenja Behrend – Klangmeditation
KW 41
08.10.2024 – 12:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
08.10.2024 – 13:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
09.10.2024 – 12:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
09.10.2024 – 13:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
10.10.2024 – 12:00 | Renée Allen- Alexander-Technik
10.10.2024 – 13:00 | Renée Allen- Alexander-Technik
11.10.2024 – 12:00 | Svenja Behrend – Klangmeditation
KW 42
15.10.2024 – 12:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
15.10.2024 – 13:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
16.10.2024 – 12:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
16.10.2024 – 13:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
17.10.2024 – 12:00 | Melitta Gerich – Achtsam in der Mittagspause
17.10.2024 – 13:00 | Melitta Gerich – Achtsam in der Mittagspause
18.10.2024 – 12:00 | Svenja Behrend – Klangmeditation
KW 43
22.10.2024 – 12:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
22.10.2024 – 13:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
23.10.2024 – 12:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
23.10.2024 – 13:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
24.10.2024 – 12:00 | Renée Allen- Alexander-Technik
24.10.2024 – 13:00 | Renée Allen- Alexander-Technik
25.10.2024 – 14:00 | Schnuppertag
KW 44
29.10.2024 – 12:00 | Eva Blank – Achtsam in der Mittagspause
29.10.2024 – 13:00 | Eva Blank – Achtsam in der Mittagspause
30.10.2024 – 12:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
30.10.2024 – 13:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
31.10.2024 – 12:00 | Melitta Gerich – Achtsam in der Mittagspause
31.10.2024 – 13:00 | Melitta Gerich – Achtsam in der Mittagspause
KW 45
05.11.2024 – 12:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
05.11.2024 – 13:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
06.11.2024 – 12:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
06.11.2024 – 13:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
07.11.2024 – 12:00 | Renée Allen- Alexander-Technik
07.11.2024 – 13:00 | Renée Allen- Alexander-Technik
KW 46
12.11.2024 – 12:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
12.11.2024 – 13:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
13.11.2024 – 12:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
13.11.2024 – 13:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
KW 47
19.11.2024 – 12:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
19.11.2024 – 13:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
20.11.2024 – 12:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
20.11.2024 – 13:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
21.11.2024 – 12:00 | Renée Allen- Alexander-Technik
21.11.2024 – 13:00 | Renée Allen- Alexander-Technik
KW 48
2611.2024 – 12:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
26.11.2024 – 13:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
27.11.2024 – 12:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
27.11.2024 – 13:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
KW 49
03.12.2024 – 12:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
03.12.2024 – 13:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
04.12.2024 – 12:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
04.12.2024 – 13:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
05.12.2024 – 12:00 | Renée Allen- Alexander-Technik
05.12.2024 – 13:00 | Renée Allen- Alexander-Technik
KW 50
10.12.2024 – 12:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
10.12.2024 – 13:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
11.12.2024 – 12:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
11.12.2024 – 13:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
KW 51
17.12.2024 – 12:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
17.12.2024 – 13:00 | Elke Richter – Achtsam in der Mittagspause
18.12.2024 – 12:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
18.12.2024 – 13:00 | Iris Vollkammer – Achtsam in der Mittagspause
19.12.2024 – 12:00 | Renée Allen- Alexander-Technik
19.12.2024 – 13:00 | Renée Allen- Alexander-Technik
Kosten:
10,- € pro Person pro Session
Bitte in bar & passend mitbringen
Wir sind ein erfahrenes Team aus Lehrer*innen sowie Praktiker*innen
mit jahrelanger praktischer und theoretischer Erfahrung aus den Bereichen: Yoga, Qi-Gong, MBSR, Alexander-Technik, Melt Methode, Klangmeditation.
Unsere Kursleiter
Iris Vollkammer
4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU
2-jährige Ausbildung zur Qi Gong Lehrerin (Uni Oldenburg)
autorisierte Meditationsanleiterin
MBSR Ausbildung (zertifiziert)
35 Jahre Unterrichtserfahrung
Svenja Behrend
Peter Hess® – Klangmassagepraktikerin
IHK-Fachkraft für Stressmanagement
Seminarleiterin Autogenes Training (Deutsche Paracelsus Schulen für Naturheilverfahren GmbH)
Seminarleiterin Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson (Deutsche Paracelsus Schulen für Naturheilverfahren GmbH)
Fachseminar Entspannungstraining (Deutsche Paracelsus Schulen für Naturheilverfahren GmbH)
