Kraft tanken auf Spiekeroog
Sanftes Yoga und Achtsamkeitsmeditation mit Iris Vollkammer Ein Inselworkshop für die Selbstfürsorge, um mit „aufgeladenenBatterien“ in den Alltag zurückzukehren. Es werden keineVorkenntnisse benötigt. Kurs Nr.
Achtsamkeit:
Mit Yoga, Meditation und MBSR
zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
Verankere dich im Hier und Jetzt.
Finde den Weg zu dir Selbst.
Hallo und Herzlich Willkommen!
Kannst du dir vorstellen, nicht mehr zu suchen sondern angekommen zu sein?
Angekommen bei dir selbst und im gegenwärtigen Moment?
Gleichzeitig ein/e Reisende/r und Forschende/r zu sein zum Thema Gesundheit, Gelassenheit, Stressmanagement?
Und nicht zuletzt auch angekommen an einem Übungs-Ort, an dem dich passende Kursangebote und freundliche Kompetenz erwarten?
Dann bist du hier genau richtig!
Ich freue mich, dich kennen zu lernen.
Yoga
Hier erwartet dich eine achtsame Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Seele anspricht und dich mit beiden Füßen fest auf dem Boden des gegenwärtigen Moments verankert.
Qi-Gong
Die fließenden, sanften Bewegungen des Qi Gong stabilisieren den Fluss deines Qi und somit Gesundheit, Wohlbefinden und Stress-Resilienz.
Meditation
„Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein wie wir sind…“ Jon Kabat-Zinn
MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction Training
„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, zu surfen“ J.K.-Z.
Lerne surfen mit der MBSR-Methode!
Yoga
Hier erwartet dich eine achtsame Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Seele anspricht und dich mit beiden Füßen fest auf dem Boden des gegenwärtigen Moments verankert.
Qi-Gong
Die fließenden, sanften Bewegungen des Qi Gong stabilisieren den Fluss deines Qi und somit Gesundheit, Wohlbefinden und Stress-Resilienz.
Meditation
„Bei der Meditation geht es nicht um den Versuch, irgendwo hinzugelangen. Es geht darum, dass wir uns selbst erlauben, genau dort zu sein, wo wir sind, und genau so zu sein wie wir sind…“ Jon Kabat-Zinn
MBSR
Mindfulness Based Stress Reduction Training
„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen, zu surfen“ J.K.-Z.
Lerne surfen mit der MBSR-Methode!
Neuigkeiten aus der Achtsamkeit
Nun aber hoch vom Sofa
Nun aber hoch vom Sofa – Frühlings – Aktion Bring deine beste Freundin mit oder deine liebste Arbeitskollegin oder deine Mama oder deine gestresste Nachbarin…..
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Achtsam Leben
