Spielwiese
Sommerpause
wir möchten euch darüber informieren, dass unser Team ab sofort in der Sommerpause ist. Wir werden ab dem 03.09.2024 wieder für euch da sein und freuen uns schon darauf, euch danach wieder begrüßen zu dürfen.
Genießt den Sommer und bleibt achtsam!
Euer Achtsam leben Team
Achtsam in der Mittagspause:
Bewegung & Ruhe für Körper & Geist
Ab September mit neuen Terminen
Achtsames Yoga
Yoga ist ein ursprünglich aus Indien kommender Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und geistiger Klarheit – frei von religiösen Dogmen. Iris Vollkammer versteht Yoga als einen offenen Weg, der klar und hinterfragbar ist und uns hilft, immer wieder bei uns selbst und im Hier und Jetzt anzukommen. Seit Jahrhunderten wird auf diesem Weg geforscht, gelernt und gelehrt – schon längst hat Yoga von seinem Ursprungsland Indien seinen Weg in den Westen gefunden.zgztgtztzfz
In den westlichen Ländern spielt der sogenannte „Hatha-Yoga“ eine große Rolle. Beim Hatha-Yoga wird der Körper in die Übungspraxis mit einbezogen, oft sogar in den Mittelpunkt gestellt. So werden Körperhaltungen (asana) und fließende Bewegungen (vinyasa) geübt. Eine Yogastunde ist jedoch nicht vollständig, wenn nicht auch Atemübungen (pranayama), Entspannungstechniken sowie konzentrative und meditative Techniken einbezogen werden.
Unter kompetenter Anleitung regelmäßig ausgeführte Yogapraxis führt erfahrungsgemäß zu einer Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens und zeigt oft sehr konkrete Wirkungen, die in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen sind.
Innerhalb des Hatha-Yoga gibt es sehr viele verschiedene Stile und Traditionen, die auch sehr unterschiedlich sein können. Von körperlich sehr fordernden, fast akrobatisch anmutenden Yogastilen bis zu sehr sanften Varianten ist alles vertreten, so dass jeder Mensch das für sich passende finden kann.
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