Kursplan
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Mittag
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Abend
Qi- Gong
18.00 – 19.15 Uhr Start nächster Kurs: 02.09.2024
10 Termine
Anbieter:
Matthias Stach
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Unsere Kursleiter
Tauchen Sie ein in die Welt der Achtsamkeit mit unseren erfahrenen Kursleitern. Klicken Sie auf den Button unten, um mehr über die inspirierenden Persönlichkeiten zu erfahren, die Sie auf Ihrem Achtsamkeitsweg begleiten werden. Ihre Fachkenntnisse und ihre Leidenschaft für das achtsame Leben machen unsere Kurse zu einzigartigen Erfahrungen.
Kurs Informationen
Das Kalenderjahr (=Unterrichtsjahr) ist bei Achtsam Leben in drei Unterrichtseinheiten (UE) aufgeteilt, die jeweils 10 Wochen (1. von Mitte Januar bis zu den Osterferien, 2. von Ostern bis zu den Sommerferien und 3.von Anfang September bis zur Weihnachtspause) umfassen (ohne Ferien und Feiertage).
Während der üblichen Schulferien und an Feiertagen findet kein Unterricht statt. So kann es auch mal sein, dass aufgrund von Ferien und Feiertagen ein Kurs weniger oder mehr als 10 Termine umfasst; die genauen Kurslängen werden jeweils am Anfang des Jahres von der Kursleitung fest gelegt.
Ein Kurs dauert also in der Regel 10 Wochen (ohne Ferien und Feiertage); bitte melden Sie sich rechtzeitig für eine Unterrichtseinheit/für einen Kurs an; die TeilnehmerInnen der laufenden Kurse werden bevorzugt in die nächste UE übernommen.
Kosten: 18,00 € pro Kursstunde
Dieser Preis gilt für den ersten Kurs, an dem Sie teilnehmen.
Danach gibt es Rabatte, die von der Dauer und Kontinuität Ihrer Teilnahme abhängen.
Kontinuierliche, dauerhafte Teilnahme wird belohnt!
Das bedeutet konkret:
Erster Kurs: 18,- € pro Kursstunde (Bronze Standard)
Zweiter und dritter Kurs (in kontinuierlicher Abfolge): 15,- € pro Kursstunde (Silber Standard)
ab dem vierten Kurs (in kontinuierlicher Abfolge): 13,50 € pro Kursstunde (Gold Standard)
Sollten Sie einen Kurs aussetzen wollen, so ist dies einmal möglich ohne dass Sie Ihren Standard (Silber oder Gold) verlieren. Beim zweiten Aussetzen eines Kurses werden Sie eine Stufe zurück gestuft (wieder auf Silber oder auf Bronze).
Die Teilnehmenden auf dem Gold Standard erhalten außerdem ab dem sechsten Kurs in Folge auf dem Gold Standard einmal im Jahr ein wertvolles Geschenk (und zwar: die Teilnahme an einem „Achtsamkeitstag“ bei Achtsam Leben oder eine ayurvedische Massage in einem renommierten Massage-Institut oder eine Yoga-Einzelstunde über 60 Minuten) – dieser Bonus ist frei wählbar.
Gold Standard-Teilnehmende erhalten eine Bonus-Karte, auf der Ihre Kursteilnahme dokumentiert wird.
Eine Probestunde ist gratis und ist jederzeit in den laufenden Kursen machbar; bitte telefonisch oder per Mail anmelden.
Der Einstieg in eine laufende Gruppe ist für Neuanfänger*innen jederzeit möglich; die Kursgebühr errechnet sich dann nach der Anzahl der noch verbleibenden Kurstermine bis zum Ende der jeweiligen Unterrichtseinheit (in diesem Fall werden 18,00 € pro Unterrichtsstunde berechnet).
Für die aktuellen Kurse schauen Sie bitte unter Angebote/Kurse.
Die Preise für Workshops können unterschiedlich sein und richten sich nach der Länge eines Workshops. Die Preise sind bei den jeweiligen Workshops vermerkt; bitte schauen sie für das aktuelle Workshop-Angebot unter Angebote/Workshops.
![](https://achtsamleben.info/wp-content/uploads/2023/10/AL_Yoga_400-150x150.png)
Achtsames Yoga
Donnerstag, 17.30 – 18.45 Uhr
Start nächster Kurs: 19.09.2024
10 Termine
![](https://achtsamleben.info/wp-content/uploads/2023/10/AL_qigong_400-150x150.png)
Qi Gong
Montag , 18.00 – 19.15 Uhr
Start nächster Kurs: 02.09.2024
10 Termine
Donnerstag, 19.15 – 20.30 Uhr
Start nächster Kurs: 05.09.2024
10 Termine
![](https://achtsamleben.info/wp-content/uploads/2023/10/AL_mbsr_400-150x150.png)
MBSR
Dienstag, 18.00 – 20.30 Uhr
Start nächster Kurs: 16.04.2024
8 Termine plus Achtsamkeitstag am 01.06.2024
Kosten: 390,- € (alles inclusive)
Orientierungstermine:
(unverbindlich und kostenfrei):
27.02. und 12.03.2024, 18.00 – 19.30 Uhr
![](https://achtsamleben.info/wp-content/uploads/2023/09/IMG_1966-150x150.jpg)
Erinnerungs Kurse
Diese Kurse sind Absolventen des MBSR Trainings vorbehalten (es sind auch Teilnehmer*innen willkommen, die woanders einen MBSR Kurs gemacht haben). Wir wiederholen und vertiefen die Übungsinhalte des MBSR: Achtsames Yoga, Meditation, Body Scan.
Start nächster Kurs: Anfang 2025
![](https://achtsamleben.info/wp-content/uploads/2023/10/AL_Yoga_400-150x150.png)
Achtsames Yoga
Donnerstag, 17.30 – 18.45 Uhr
Start nächster Kurs: 19.09.2024
10 Termine
![](https://achtsamleben.info/wp-content/uploads/2023/10/AL_qigong_400-150x150.png)
Qi Gong
Montag , 18.00 – 19.15 Uhr
Start nächster Kurs: 02.09.2024
10 Termine
Donnerstag, 19.15 – 20.30 Uhr
Start nächster Kurs: 05.09.2024
10 Termine
![](https://achtsamleben.info/wp-content/uploads/2023/10/AL_mbsr_400-150x150.png)
MBSR
Nächste Termine folgen in Kürze
![](https://achtsamleben.info/wp-content/uploads/2023/09/IMG_1966-150x150.jpg)
Erinnerungskurse
Diese Kurse sind Absolventen des MBSR Trainings vorbehalten (es sind auch Teilnehmer*innen willkommen, die woanders einen MBSR Kurs gemacht haben). Wir wiederholen und vertiefen die Übungsinhalte des MBSR: Achtsames Yoga, Meditation, Body Scan.
Start nächster Kurs: Anfang 2025
Angebote/Workshops:
Grundsätzlich finden mehrere Achtsamkeitstage über das Jahr verteilt statt.
02. Juni 2024
Innere Weiträumigkeit und Licht
Achtsames Yoga, Pranayama (klassische Atemübungen des Yoga), Körperspürreise und tiefe Entspannung, Meditation
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Jeder dieser Übungstage beschäftigt sich schwerpunktmäßig mit einem bestimmten Aspekt des achtsamen Übens, siehe unter „Nächste Termine“.
Diese Tage finden jeweils Samstags statt, evtl. auch mal Sonntags, sollte Bedarf danach bestehen.
Uhrzeiten: 10.00 – 17.00 Uhr
Pause: ca. 12.30 – 14.00 Uhr
Zusätzlich gibt es kleinere Tee-Pausen. Die Pausen-Zeiten können variieren und werden mit den Teilnehmenden abgesprochen.
Für das Mittagessen können mitgebrachte Snacks verzehrt werden. Für diejenigen, die essen gehen wollen stehen etliche Restaurants, Cafés etc. im Innenstadt-Bereich zur Verfügung (eine Liste mit Tipps wird verteilt).
Kosten: 90,- €